放っておくといつまでたっても治らない肩こり、マッサージなどの対処法を解説するサイト『自宅でマッサージ』
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肩こりでお悩みの方はなんとかこのツライ肩こりを解消したい、
そして気持のいいマッサージで長年のお悩みとお別れしたい、
と思っていらっしゃることでしょう。
また、足のむくみで困っている方も多いと思います。
足のむくみはダルさを感じるだけでなく、
足が太く見えることもあり、女性の方にとっては深刻な悩みとなります。
家庭でのマッサージでそれらは対処することもできますが、
ある程度の知識は必要で、何点か注意すべきこともあります。
そこでこのサイトでは、肩こり、足のむくみ、その予防と解消法をまとめてみました。
マッサージを自宅で行なうときの注意とポイントも紹介いたしますので、
肩こりや足のむくみに悩まされている方のアイバイスになれば幸いです。

肩こりの原因

人間は立って歩くために重い頭と両腕を肩で支えなくてはいけません。 人は起きている状態では肩の筋肉は常に緊張した状態となり、疲労物質が溜まってしまいます。

なりやすい人

足のむくみは、女性のトラブルであり、男性はほとんどいないといわれています。 それは、男性の方が、血行も代謝もよいためといわれています。

マッサージ器の利点

自分でマッサージするのが一番手軽ですが、毎日となると結構面倒だったりします。  そこで、マッサージ器を活用するという手段があります。

肩こりマッサージ

マッサージには、押す、揉む、叩く、つまむなどの手法があります。ひとりで行わなければならない場合は、自分で届かない場所のマッサージは マッサージ器を利用することになります。

足のむくみの予防

暖めること、同じ体制をとり続けないこと、マッサージすること、 足を上げておくことなど、血行をよくすることが挙げられます。

マッサージ器の種類

普通のイス式のマッサージ器、座椅子式のマッサージ器、 どこにでも取り付けることの出来るマッサージ器と、本当に多種多様です。